Rozrywka po 50. to nie mniej ważna część życia niż zdrowie czy praca — to właśnie ona sprawia, że życie ma smak. Czas wolny po 50. bywa pierwszy raz naprawdę Twój.
Rozrywka a jakość życia po 50.
Badania pokazują, że aktywności rekreacyjne i kulturalne po 50.:
- Zmniejszają ryzyko demencji i chorób Alzheimera
- Poprawiają nastrój i redukują depresję
- Wzmacniają więzi społeczne
- Dają poczucie sensu i radości
Kultura i sztuka
- Teatr i opera — wiele scen oferuje zniżki dla 60+, a spektakle w ramach abonamentów są tańsze
- Kino i festiwale filmowe — wtorekowe seanse często tańsze
- Muzea i galerie — bezpłatne wejścia w wybranych dniach
- Koncerty — od klasyki po jazz, od polskich artystów po zagraniczne gwiazdy
Aktywna rozrywka
- Taniec — towarzyski, latin, folk — sport, rozrywka i życie towarzyskie w jednym
- Nordic walking — w grupach to też aktywność społeczna
- Golf, bocce, croquet — aktywności spokojniejsze, a wciąż towarzyskie
- Ogrodnictwo — terapeutyczne i satysfakcjonujące
Rozrywka w domu
- Czytanie — powieści, biografie, reportaże; audiobooki dla zmęczonych oczu
- Serialobójstwo — bez wstydu, ale z umiarem i wyborem jakości
- Gry planszowe i karciane — w towarzystwie wzmacniają więzi
- Twórczość — szycie, haft, gotowanie, rękodzieło — to też rozrywka
Rozrywka społeczna — grupy i kluby
Jednym z najlepszych sposobów na regularną rozrywkę i kontakty społeczne są:
- Book clubs (kluby czytelnicze) — w bibliotekach lub nieformalnie
- Uniwersytety Trzeciego Wieku — zajęcia, wykłady, wycieczki
- Grupy tematyczne (języki, gotowanie, nordic walking) na Meetup.com lub Facebook
Rozrywka po 50. jest tak różnorodna jak Ty sama. Nie czekaj na „specjalną okazję” — twórz ją regularnie, w małych dawkach. Radość z drobnych przyjemności to umiejętność, którą warto pielęgnować.